日記
2017年3月29日(水)
体重65.9kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

未記入

朝・晩ストレッチを行なう

未記入

常温の水を最低500mlは以上飲む

未記入

肋骨を締めるストレッチを行なう

未記入

65.9kg

09:46
体重65.9kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.5s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 67.7s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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