日記
2017年3月29日(水)
体重78.2kg   体脂肪率29.8%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

78.2kg   29.8%

09:11
体重78.2kg  体脂肪率29.8%


コメントする


 


32歳 男性 身長:172.0cm
ひきこもっていたら13kg太ってしまいました。
元の体重の65kg目指して頑張ります。
2017年2月10日スタート
開始時78.0kg 27.0%
+0.6kg +2.2%
現在78.6kg 29.2%
あと13.6kg あと11.2%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

一覧へ

 

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!