日記
2017年3月29日(水)
体重75.8kg
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

朝から仕事

08:35
体重75.8kg

今日は晴れてよかったなぁ。
ただ花粉がきついです。

今日の目標
・仕事をこなす
・英会話頑張る


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

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