ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 二日連続の朝寝坊・・・。
日記
2017年3月29日(水)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

×

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床5:10

ストレッチ

朝食7:20
ナポリタン(残飯整理)
チーズ
かぼちゃ煮
甘酒コーヒー


本日、仕事2日目。
昨日シフト見たら今週は6連勤だった。
4月から来る人がキャンセルしたり、今月で辞める子がいるから私の部署には人がいない・・・。なので、このシフトになってしまったんだろう・・・。そうなると、来週も6連勤になりそうだ!!!
だったら、160万以上稼がせてくれ!!そして社会保険も入れてくれよ!!
がしかし、自分の判断ではできない!!旦那の許可が必要だ!!
とりあえず、今日あたりにも聞いてみようかな?(多分、ダメと言いそう・・・)

今日は昨日に引き続き、朝寝坊!!
起きて時計見てビックリ!!
5時10分ではないか!
もうガァ===ッとメイク、掃除、お子のドリルの○付けをして朝ご飯の準備に追われた。
寝坊の原因は分かっている。
昨日、旦那の帰宅が遅くて、夕ご飯が片づけられなかった。
で、お子が寝るからついてきてといわれて、寝かしつけ、その後ウトウトしながら待っていたが、11時半になっても来なかったので、寝てしまった。結局、帰宅したのはその30分後の0時。
お腹が空いてたらしくて、一人でご飯食べてたけども、その後は私が起きて食器を洗いに行ったりで・・・。
そしたら1時くらいの寝になった。
今も頭がぼぉー――としながらパソしてるんだけども、仕事になるのか?


昼食15:10
手巻き寿司
コロッケ
麦茶


間食
スナック菓子
チョコ
和菓子



夕食20:20
餃子スープ
ほうれん草のナムル
肉じゃが
お酒


とりあえず、まだ130万の範囲で働くようにしよう!!
応募かけたら、ちょこちょこ人集まってきてるしね。



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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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