日記
2017年3月28日(火)
体重63.0kg   体脂肪率35.6%
消費カロリー 2,227 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

○

体年齢

14:27
体重63.0kg  体脂肪率35.6%

体重計が教えてくれる私の体年齢は62歳。
去年は61歳だった。
誕生日を入力してあるので、誕生日の次の日からちゃんと体重計の方も1歳年をとっていた。
体重もそうだけど、やっぱり体脂肪率なんだよね。
体脂肪率が20%台だったのなんて、いつだったのかもう記憶にすらない。
簡単に減らす方法はないもんだろうか・・・。


コメント
2017年3月28日 15:21
わかるわ〜
私も体年齢は60代><
体脂肪…
簡単に減らす方法ないかしらね?(^^;)
2017年3月28日 19:59
体重が減れば体脂肪率も減ることを期待してがんばりましょう。

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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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