日記
2017年3月28日(火)
体重55.6kg   体脂肪率25.8%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

☆彡

00:00
体重55.6kg  体脂肪率25.8%

昨日のパーティーとっても楽しかったです!

今日はまた資格学校です。
頑張ろう!


コメント
2017年3月28日 15:41
パーティー楽しめてよかった♪

頑張ってるね〜忙しそう!
でも充実してるね^^
資格学校ファイトー!
2017年3月28日 17:23
ありがとう☆彡
短期集中にしたから忙しいわ笑

早く安心したい!
頑張ってくるねー(^^)/
2017年3月29日 14:32

パーティ楽しかったんですね(*´ω`*)

忙しくも楽しみながらやってるジミンさん
素敵ですっ!資格学校ファイトです**

2017年3月29日 16:53
あかにゃんちゃん

うん!楽しかった〜☆彡

ありがとうございます(^^)/
頑張ります!!
2017年3月29日 21:34
資格学校頑張ってますね〜(^^)
お仕事もWワークで大変そうだけど充実してる感じが伝わってきてます♪頑張って下さいね☆
2017年3月30日 10:50
リュウさん

ありがとうございます!

Wワークは今日で退職なので、これからは資格に没頭します。

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.4kg +0.8%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと7.5%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.7s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

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