日記
2017年3月28日(火)
体重77.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,590 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,390 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

お酒を飲まない

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

日曜日まで、4日連続の飲み会でした。

昨日は、飲まなくてもいいのに、
気がつくと、プシュッとハイボール缶を開けていました。
しかも、2本。

やっぱ、アルコールって習慣性あるだよね。
依存症です。


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.3kg +0.3%
現在80.2kg 27.8%
あと2.2kg あと0.8%
目標78.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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