日記
2017年3月28日(火)
体重77.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,590 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,390 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

お酒を飲まない

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

日曜日まで、4日連続の飲み会でした。

昨日は、飲まなくてもいいのに、
気がつくと、プシュッとハイボール缶を開けていました。
しかも、2本。

やっぱ、アルコールって習慣性あるだよね。
依存症です。


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-3.5kg -0.6%
現在78.0kg 26.9%
あと2kg あと0.9%
目標76.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 76.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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