日記
2017年3月28日(火)
体重77.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,590 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,390 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

お酒を飲まない

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

日曜日まで、4日連続の飲み会でした。

昨日は、飲まなくてもいいのに、
気がつくと、プシュッとハイボール缶を開けていました。
しかも、2本。

やっぱ、アルコールって習慣性あるだよね。
依存症です。


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-2kg -1%
現在79.5kg 26.5%
あと2.5kg あと1%
目標77.0kg 25.5%

 

今日
昨日
合計

 

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.5s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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