日記
2017年3月28日(火)

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事を意識する

○

お菓子は食べない

○

休みの日はジムで筋トレ

×

毎日記録する

○

69.8kg

12:05
体重69.8kg


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40代後半 女性 身長:162.5cm
へたれなので、一緒に頑張ってくれる方、声をかけてください。










2016年10月27日スタート
開始時72.3kg   
-0.5kg
現在71.8kg   
あと11.8kg
目標60.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

みゅん
女性 
163.0cm 72.0s

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くらぶまん
28歳 男性 
177.0cm 85.6s

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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