日記
2017年3月28日(火)
体重63.0kg

1930以降は何も食べない

○

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

○

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

★朝:飲み物

10:38
体重63.0kg

白湯
ヤクルト

15日で−1kg。超スローペース(・ω・)
今日は珍しく直行直帰。
昨日と一転、暖かくて助かった〜♪
朝一の仕事をやっつけてちと一息。


コメント
 
 
2017年3月28日 12:58
15日で-1キロなら、スローでもないんじゃない?
いい感じ!!
だって、このままいくと、1ヶ月に2キロ減。
私は、なかなか体重が動きません。
でも、腐らずに頑張ります。
今日はあたたくて気持ちいいね。会社で暇してます。
2017年3月28日 14:10
>ポピーさん
この食生活と普段の運動量だともう少し落ちるスピードが早い筈なんですが、途中の飲み会が響いてます…(´д`)
今週は飲み会ゼロ(の予定)ですが、来週以降毎週宴会が入っているので、今の内にもう少し落としたいところです〜。

外は気持ちいいですよ♪

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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

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