日記
2017年3月28日(火)
体重63.0kg

1930以降は何も食べない

○

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

○

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

★朝:飲み物

10:38
体重63.0kg

白湯
ヤクルト

15日で−1kg。超スローペース(・ω・)
今日は珍しく直行直帰。
昨日と一転、暖かくて助かった〜♪
朝一の仕事をやっつけてちと一息。


コメント
2017年3月28日 12:58
15日で-1キロなら、スローでもないんじゃない?
いい感じ!!
だって、このままいくと、1ヶ月に2キロ減。
私は、なかなか体重が動きません。
でも、腐らずに頑張ります。
今日はあたたくて気持ちいいね。会社で暇してます。
2017年3月28日 14:10
>ポピーさん
この食生活と普段の運動量だともう少し落ちるスピードが早い筈なんですが、途中の飲み会が響いてます…(´д`)
今週は飲み会ゼロ(の予定)ですが、来週以降毎週宴会が入っているので、今の内にもう少し落としたいところです〜。

外は気持ちいいですよ♪

コメントする


 


52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.1s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!