日記
2017年3月28日(火)
収支カロリー 1,134 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 221 kcal

朝、晩のケアー / メイク / 極上美肌パック / タラソパック

○

14時には食事作る

○

一日どこか一か所、掃除

○

メイクできない日でもファンデーションは塗る!

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

フェイスストレッチ / メイク後に写真を撮る!

○

※  試験勉強

○

毎日、体重計に乗る

○

スケジュール / 時間管理

○

※ 愚痴、弱音を吐かない。 「やってやれないことはない!」

○

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

○

※ 運動

○

麦茶をよく飲む

○

ネラ

00:00
体重53.6kg  体脂肪率32.6%

黒ラブ12歳。実家の愛犬の具合が悪くグッタリしていると母から電話があった。原因は癌で悪性なら余命三ヶ月。今日も病院で検査で、早めに手術した方が良いがネラの血圧が下がったままだと難しいらしい。昨年、実家の19歳の愛猫が亡くなったばかり。回復して欲しい


【 運動の記録 】

午後:掃除 52 分 113 kcal

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

30日スクワットチャレンジ 3日目 55回 Total 45 分 108 kcal


コメント
2017年3月28日 23:10
えー?
悪性でないことをお祈りします
ねこちゃんは、昨年?
つらかったね。

どうか、快復いたしますように〜
2017年3月29日 13:18
あんずさん、優しいお気遣い、ありがとうございます(*^^*)

今日、もし手術なら、一日がかりなので体力が持つかどうか
心配ですが、遠くから祈っております。

ペットがどんどん老いていく姿を見るのは辛いです。。

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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
±0kg ±0%
現在56.8kg 30.2%
あと3.8kg あと0.2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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