ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > あんなに寝たのに、朝寝坊!!
日記
2017年3月28日(火)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:35

ストレッチ

朝食7:20
ナポリタン(残飯整理)
ゆで卵
甘酒コーヒー


本日、仕事1日目。
昨日は寝てばかりいたが、今朝もなかなか起きれず眠かった・・・。
あれだけ寝たのに、まだ眠いとはね。
ぐでたま状態だわ。

だけど、昨日は少しばかり喉がおかしくて「風邪気味」。
漢方飲もうと思ったけども、今、水分代謝のやつ飲んでて、しかもまだあるだろうと思っていた風用の漢方はなかった・・・。
なので、これ以上悪化しないように寝るときは加湿マスクして寝た。ゆずの香りがするやつで、これが心地よかったから寝過ごしたのだろうか?
昨日はダラダラとしていた生活を送ったので、今日は仕事をテキパキとこなしてさっさと帰るようにしよう!!


昼食15:50
五目おにぎり
ジャスミン茶
コロッケ


夕食20:20
天とじ
マーボー茄子
キャベツの和え物
かぼちゃ煮
お酒


間食
チョコ
ミニクロワッサン


今月3人も辞める(辞めた)。
二人は就職だから仕方がないのだけども、もう一人はもともと「仕事がきつすぎてついていけない!!」と言っていた。この人がいないときに辞められるのは非常に辛いわ〜〜。
せっかく慣れてきたのにさぁ〜〜。残念。
で、4月から社員希望で来るやつが、違うところも面接してたみたいで、どうもそちらのほうに行ったみたいだ・・・。
こっちで内定もらっておいてどうなのよ?
マジムカついた。



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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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