日記
2017年3月26日(日)
収支カロリー 888 kcal
摂取カロリー 2,505 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ヘルシア1本

○

プール

×

朝 体重測定

○

食事1500kcal以下

×

入浴

×

職場で階段

○

家で腕立て10回

×

ジムでランニング

×

布団で目覚める

○

和食

13:27
体重58.4kg

前日比+0.3(昼食後測定)


今日は夜勤なので
いつも通り食欲崩壊し
日曜のお昼だから、ということもあって
旦那と和食ビュッフェのお店に行ってきました。

開店より少し前に行ったのに、
もう既にドアの前には開店待の列が。。

ギリギリ席に座れたので良かったです。


おかずには
米粉の唐揚げや豆腐ハンバーグ、
ひじき、切り干し大根、卯の花などなど
和食メニューがたくさん!

肉じゃががめちゃくちゃ美味しかった^^


ご飯も最近はもち麦入りばかり
制限して食べてたけど
今日はいいやーって
白米を食べてしまった。

しかも茶碗2杯。笑


食べ過ぎちゃったな。。



家に帰って、ハーゲンダッツ食べました。
(↑反省してない)


夜勤で食べ過ぎないように
気を付けよう...


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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.8kg
現在57.7kg
あと7.7kg
目標50.0kg

 

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