日記
2017年3月25日(土)
体重77.4kg
収支カロリー -496 kcal
摂取カロリー 1,849 kcal
消費カロリー 2,345 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

食べ過ぎ

23:56
体重77.4kg

やっぱり土曜は魔の曜日だ。

今日のよかったところ
・早く寝た

今日の悪かったところ
・食べすぎた


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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月のピアス
女性 
160.0cm 71.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.4s

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

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