日記
2017年3月26日(日)
体重63.4kg   体脂肪率35.4%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

○

ウォーキング 30分

×

お通じ

○

2017/03/26

18:25

朝 ヨーグルト
昼 あんかけ野菜麺・点心・ドーナツ
夜 海鮮丼・味噌汁


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29歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット、頑張ります♪
2017年3月24日スタート
開始時63.4kg 35.4%
-0.3kg -0.1%
現在63.1kg 35.3%
あと15.1kg あと17.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.4s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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