日記
2017年3月26日(日)

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

3日、1個サバ缶

未記入

我慢したよ

09:21
体重93.7kg

寝不足だったので

お腹がいっぱいにならない様に

20:00〜仕事中

6Pチーズ8個と特茶500mlを2本

8:30

計量!

でも、今から

豚肉、トンカツ用のお肉を味塩胡椒

もやし炒め食べます。更に夕方からは、

会社の食事会!

又、太りそうだ・・・


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+3.8kg
現在108.5kg
あと28.5kg
目標80.0kg

 

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