☆ - シャンプーさん - ダイエット日記

2017年3月26日（日）

体重54.7kg 体脂肪率31.6％

炭水化物は夜食べない		うー
コアリズム		半身浴
マッサージ

☆

08:55

体重54.7kg 体脂肪率31.6％

増えつづけてた体重。

やっと減った！

このままダイエットモードにはいろう！

朝回鍋肉、おから、野菜ジュース
昼マックテリタマ、ナゲット

	きょん＊ 2017年3月26日 20:00
	わたしもダイエットモード入ったのに飲み会続きで…なかなか痩せません(´；ω；`)

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シャンプー

31歳女性身長：153.5cm

1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
＊-８k目標達成
↓
24年
7/18 45.7k 21.1%
＊＊-10k達成！！＊＊
↓
7/30 45.5k 20.8%
＊＊体脂肪20%台達成！！＊＊
↓
18年1月1日　53.5k
+8k
↓
28年7/6 54.0
↓
8/5 50.6(－3.4キロ)
↓
9月7日　49.3(－1.3キロ)
↓
29年2月8日 52.6
↓
3月55.5
↓
4月53.9 -1.6キロ
↓
6月53.1 -0.8キロ
↓
7月52.2 －0.9キロ(－3.3キロ)

2011年5月17日スタート