ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 美容院からのジム(^^)
日記
2017年3月26日(日)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

美容院からのジム(^^)

08:44
体重50.3kg

週末の楽しみジム(^^)
平日の夜も行けると良いんだけど、もう体力が残ってなくて(^_^;)

毎月一度の美容院。白髪が酷くて間に合わないなと思っていたら、1日だけのチョイ隠しを貰った。助かる〜(^^)

さあ、今日も仕事!頑張ろう!
夕方のジムを楽しみに集中して働くぞ!オー(^^)

今月のジム 6回


コメント
2017年3月26日 13:10
日曜日もお仕事お疲れさまです
私もそろそろ仕事してきました

頑張ってください(´p・ω・q`)♪
2017年3月26日 14:16
かけさん

ありがとう〜!(^^)!
仕事大好き(多少、自己暗示)なので、楽しんで頑張ります〜♪

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.8kg
現在49.7kg 20.8%
あと0.2kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
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14 20
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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