ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 美容院からのジム(^^)
日記
2017年3月26日(日)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プッシュアップ 15回

未記入

仕事の前日は禁酒(外飲みは除く)

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

美容院からのジム(^^)

08:44
体重50.3kg

週末の楽しみジム(^^)
平日の夜も行けると良いんだけど、もう体力が残ってなくて(^_^;)

毎月一度の美容院。白髪が酷くて間に合わないなと思っていたら、1日だけのチョイ隠しを貰った。助かる〜(^^)

さあ、今日も仕事!頑張ろう!
夕方のジムを楽しみに集中して働くぞ!オー(^^)

今月のジム 6回


コメント
2017年3月26日 13:10
日曜日もお仕事お疲れさまです
私もそろそろ仕事してきました

頑張ってください(´p・ω・q`)♪
2017年3月26日 14:16
かけさん

ありがとう〜!(^^)!
仕事大好き(多少、自己暗示)なので、楽しんで頑張ります〜♪

コメントする


 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 22.1%
あと0.3kg あと2.1%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
13 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!