日記
2017年3月26日(日)
体重57.1kg   体脂肪率29.7%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1368日目

23:59
体重57.1kg  体脂肪率29.7%



変わらず。
増えも減りもしなかったなー
体脂肪率は増えてしまった…。
まあでも食べたわりには、って感じだな。
最近増えづらくなってきたような…?
よく水とかお茶とか飲んでトイレ行ってるせいかな。
それくらいしか思い当たる節がない…。

【朝食】8時20分
KAGOME野菜生活
キャラメルクルミベーグル

【昼食】12時50分(東武動物公園)
しじみ塩ラーメン
ココア

【夕食】20時30分(なか卯)
親子丼(ミニ)

【間食】
フライドポテト
牛タンシチュー
ロングポテト 少し
ラムネ 一粒
ファミチキ(和風だし)
ポップコーン

【飲み物】
いろはす
贅沢カフェラテ
紅茶花伝(缶)
やわらかミルクのカフェラテ

おはよーございます。
いつもよりだいぶ早めに起きたよ。
めっちゃ眠いです…。
帰ったら爆睡しそう…。
そのぶん次の日に早めに起きれるかもしれないな。
と前向きに考えておこう。
朝ごはんはベーグルと野菜生活。
おいしかったです。
うーん、ベーグル好きだなぁ。
もちもち系好きです。
本日は動物園に行ってきます。
目的地は東武動物公園。
一年ぶりだ…!
ちょっと遠いんだけどね…。
でも楽しみだなぁ。

毎年春くらいに東武動物公園に行ってるんだけど、あそこけっこう楽しい。
今日は生憎の雨だけど、そのせいかあんまり混んでなかったし。
動物たちにおやつもあげられたし。
いつもは行ったときにはすでにおやつ売り切れだったりするからなぁ。
雨で寒かったけどそのぶん楽しめたような気がする。
まあ、鳥インフルエンザを懸念してひよことかは触れなかったけど。
ヒヨコも触りたかったな…!
お昼ごはんはしじみ塩ラーメンとココア。
おいしかったです。
メニューの大半がラーメンだったんだけどあそこはラーメン推しなのだろうか。
おいしいけどね!

その後も着々と進みつつ満喫したよ!
ゾウのえさやり体験したり、猿におやつあげたり、ヤギにおやつあげたり、ポニーにおやつあげたり。
貴重な体験でした。
東武動物公園には唯一ホワイトタイガーがいるんだよね、たしか。
真っ白で綺麗で仕草が猫っぽくて可愛かった…。
最後の一時間半くらいはわんこにゃんこヴィレッジで犬猫と戯れてきましたー
普段仕事で散々触ってるんだけどね。
でもやっぱり仕事とこういうのは別物なんだよ…気持ち的に。
解散して帰る途中でよるごはーん。
なか卯にて親子丼(ミニ)。
おいしかったです。
その後はまっすぐ帰ってお風呂入って大人しく寝る準備したよ、
楽しくもどっと疲れた一日でした。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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