日記
2017年3月26日(日)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

×

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:25


朝食7:20
ゆで卵
もやしの中華和え
春雨サラダ
甘酒コーヒー


本日、仕事5日目。
昨日、絶対に「整体に予約いれよう!!」と思っていたのだが、すっかり忘れてしまい、もうダメだな・・・。
仕方がない。
明日は家にあるマッサージ機で何とかしよう。
明日は本当にまったりと過ごしたいものだが、お子が春休みに入っているので、そうはいかないだろう。
お友達を連れてこないだけでもうれしいけど・・・。

「子は親に似る」というが、まさにその通りだと思う。
私が横になって寝転がってると、お子も寝転がっている・・・。
寝転がりながらお菓子を食べるのも一緒である・・・。
しかも、面倒なことが嫌いなのも一緒である。
私は「丑年」だから仕方がないのだが(?)、お子は「いのしし」だ!!
マネしないでほしいものである。(泣)


昼食15:40
ランチパック(ツナ)
ジャスミン茶


間食
スナック菓子
チョコ


夕食20:20
ハンバーグ
パスタ
春雨サラダ
お酒


コメントする


 


44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2kg -0.2%
現在60.0kg 31.8%
あと4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.9s

一覧へ

 

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!