日記
2017年3月25日(土)
体重55.1kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー 35 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

外食は 価格>kcal

未記入

開幕

00:00
体重55.1kg  体脂肪率30.8%

始まった
オーストラリアGP

雑誌も買ってある
特番も録画してある

が〜〜

ぎっくり、のせいで
気が乗らず。。

TV観戦用手元の資料(笑)
ノート未完成

ビジュアルイメージだけで開幕へ〜〜

マシンとドライバーくらいは区別可能(笑)

細かいレギュレーションはおいおい

って感じw

ま、ちゃんと勉強(?)しても
本当には理解出来ない
ってのが本音だがw

※F1の話っすw




しかーし
一週間で2キロ増
って…!!

あかんなぁ。。。

地味に頑張ります(´∀`)


コメント
 
 
2017年3月26日 08:27
お互い、開幕…ですね〜( ´ ▽ ` )ノ
(野球は正式には3.31)
うきうき〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2017年3月27日 02:13
むーさん

いよいよですよね〜〜♪
ドキドキですよね(o^^o)

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40代後半 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中

現在の体重
私の中ではある意味ミラクル(爆)

ココの
「適正体重」
には遠いけど・・・

地味にね・・・

いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆
2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+0.1kg +0.7%
現在52.7kg 30.2%
あと1.6kg あと2.2%
目標51.1kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 60.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

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