日記
2017年3月25日(土)
体重55.1kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー 35 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

開幕

00:00
体重55.1kg  体脂肪率30.8%

始まった
オーストラリアGP

雑誌も買ってある
特番も録画してある

が〜〜

ぎっくり、のせいで
気が乗らず。。

TV観戦用手元の資料(笑)
ノート未完成

ビジュアルイメージだけで開幕へ〜〜

マシンとドライバーくらいは区別可能(笑)

細かいレギュレーションはおいおい

って感じw

ま、ちゃんと勉強(?)しても
本当には理解出来ない
ってのが本音だがw

※F1の話っすw




しかーし
一週間で2キロ増
って…!!

あかんなぁ。。。

地味に頑張ります(´∀`)


コメント
 
 
2017年3月26日 08:27
お互い、開幕…ですね〜( ´ ▽ ` )ノ
(野球は正式には3.31)
うきうき〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2017年3月27日 02:13
むーさん

いよいよですよね〜〜♪
ドキドキですよね(o^^o)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+2.2kg +1.5%
現在54.8kg 31.0%
あと1.3kg あと3%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年4月  
11
21
27 28
29 30

 

月詠
女性 
158.0cm 57.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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