日記
2017年3月25日(土)
体重67.6kg   体脂肪率34.6%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

○

ストレッチ

○

DVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

30分のウォーキング

未記入

(´・ω・`)

23:41
体重67.6kg  体脂肪率34.6%

やっぱり月のお務め来ました。

今日は旦那さんがチョッと遠くへ法事に行くついでにその近くのショッピングモールに置いて行って貰い、独りで3時間半近くウロウロ…色々お買い物してからかなり遅めのランチは餃子専門店で焼き餃子と水餃子を一人前ずつ、帰りにデートで観光しつつ帰宅したんですが、途中で車酔いしてるのかな?感じで気持ち悪いなと思ってたら、帰り道で寄ったスーパーでお買い物してる時から頭痛が酷くなり、帰宅早々こたつでぐったり。薬を飲んで暫くしたら少し良くなったので夕飯を少し食べました。
今までずっと酷い生理痛に悩まされてましたが、ここ何回かは嘘のように軽く、生理痛って痛くないんだ!と感動してたので完全に油断してました…
それこそ、そんなに早まる事も無かったのでそろそろ来る!っで事前に薬を飲んだりと対処できてたんてすが、今回はひょっとして妊娠してるかも…と、思ってたのでダルくても我慢してたのが良くなかったのかも。
脛椎ヘルニアで痛み止飲んでたけど、妊活を本格的に始めてからよっぽど酷い時しか飲んでかなったけど、先生に『無理しないで飲んでも良いよ。』と言われてたし、これからはしんどくなる前に飲もう。(´・ω・`)

そんな訳で今日はそんなに食べてないから増えませんでした。
元気になったときが怖いよね。


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40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
+3.3kg +2%
現在71.4kg 36.4%
あと16.4kg あと13.9%
目標55.0kg 22.5%

 

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yuki
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157.0cm 72.5s

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