日記
2017年3月25日(土)
体重72.5kg

夕食後は食べない

×

夕食のご飯は少なめ

×

子どもの残飯片付けしない

○

30分以上のウォーキング、又は運動

×

間食しない

未記入

どうしよう(T_T)

23:01
体重72.5kg

全く気合いが入らず・・・

今まではpcから書き込んでいましたが、そうするとpcを開かない日が続くと、こちらの日記を忘れ去ってしまいます(~_~;)

なんとか継続したいと思って 今日からスマホで書き込むことにしました。

お正月から また太ってしまいました。

ぼちぼち頑張ります。

朝 トースト6枚切りを1枚、アイスコーヒー

昼 ハヤシライス

間食 ゴーフル3枚、板チョコ5かけら
アイスコーヒー

夜 ご飯、アジの開き、きゅうりと揚げとエビの酢の物、煮物(大根、平天、厚揚げ)大根キムチ

風呂上がり 甘酒


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.0s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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