日記
2017年3月25日(土)
体重58.1kg
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 1,308 kcal
消費カロリー 1,911 kcal

朝 体重測定

○

入浴後リストウェイト装着

未記入

排便

未記入

二の腕マッサージ

未記入

レコーディング

未記入

ジムで筋トレ

○

ヘルシア1本

○

プール

×

食事1500kcal以下

○

入浴

○

職場で階段

○

家で腕立て10回

×

ジムでランニング

○

布団で目覚める

○

二の腕

22:11
体重58.1kg

前日比+0.1

微増。。
目標達成は一瞬だったのか?

そうじゃないと思いたい。



体重減っても
二の腕の太さが変わってない気がするので。

やはり、重点的な筋トレが必要だ。
でも、腕立て伏せはしたくなーい!!!


、、ってな訳で
新たなメニューを追加。

それは...

「いつの間にか筋トレ作戦」!!


というのは、
仕事中使おうと思って断念し、
使ってなかったリストウェイトがあったので、
お風呂上がりからそれを手首に装着。

顔のお手入れ中、そして
なんとなんと!

ドライヤー中に!!!

こっそり筋トレしてしまおうという作戦。
嫌でも腕を上げなくてはなりませんから。


いいアイディアだと思っているのは
私だけでしょうか。笑


とりあえずちょっと、やってみます^^


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31歳 女性 身長:155.5cm
アラサー花嫁。
今年の夏の結婚式に向けてダイエット中。。
ウェディングドレス、綺麗に着たいー(xдx;)!!!!

目標-2kg/月→2017年2〜4月まで達成!(62→56kg)

2017年6月
[妊娠中につき変更!]
*妊娠中の体重増加許容範囲内におさめる
*健康的な食生活
*無理しない
2017年3月1日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 33.6%
あと10kg
目標50.0kg   

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 55.4s

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