日記
2017年3月25日(土)
体重89.2kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

また振り出しに戻った

22:14
体重89.2kg  体脂肪率31.0%

昨夜は自宅で鍋。
豚しゃぶメインなるも長男が言うには冷蔵庫整理。
妻とビールも500mL2本消費。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.4kg +1%
現在85.4kg 33.0%
あと10.4kg
目標75.0kg   

 

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  2018年1月  
  
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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 85.6s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 84.6s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.5s

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沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.4s

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