日記
2017年3月25日(土)
体重69.5kg

トイレ

○

ジム

○

スクワット

○

足首回し

未記入

小麦粉NG!!

未記入

耳ツボ30日目

20:07
体重69.5kg

最近仕事が暇なので、ジム行く頻度が高くなってる。
いいことなんだけど。
今日はヨガ出るつもりが忘れ物して間に合わず。
ウォーキングとバイクと筋トレのみ。
バイクだけでも汗かきだした。
ちょっと前まではちっとも汗かかんかったのに。
ちらっと覗いたレッスンが楽しそうだった。
来月は今まで出たことないやつに積極的に出てみたい。
ダンス系もやってみたいんだけどなあ。
エアロでつまづいたからなあ。
意外とエアロ難しい。
くるっと回るともうわかんなくなるんだよねえ。
頭がついていかない。
ベリーダンスもしてみたい。
太極拳も楽しそう。
実際やってみんとわからんからね。
その道を極められそうなのに出会うかもわからんし。
歳だからって諦めずに色んなことにチャレンジしてみよう。
もう過去には戻れないし、人生やり直せないし。
後悔だらけの人生だったから。
この先は後悔のない人生にしよう。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
自己流でどうにかやってみます。



物心ついた時には60kgオーバー。
高校2年生の夏に単品ダイエットをして57kgになるも生理が止まる。
20歳の頃は73kg。
短大卒業後、働き出して自然に痩せて58kgに。
以降65kg位までのリバウンドを繰り返し、マイクロダイエット、リセットダイエット、ジムで運動など試したダイエットは数知れず。
32歳の時、転職して激務とストレスが相まって、半年で73kgから58kgに。
そこで何とかキープしとけば良かったものの、根っからの面倒くさがりが災いしてリバウンド。
一年半前、禁煙をきっかけに64kgから73kgへ。
自己流では手に負えないと思い、思い切って耳ツボダイエットに挑戦。
マイナス3キロで中止。
結局自己流でなんとかするしかないみたい。
2017年2月24日スタート
開始時73.1kg 43.0%
-4kg ±0%
現在69.1kg 43.0%
あと13.1kg あと18%
目標56.0kg 25.0%

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.8s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 68.7s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

ちくわ
41歳 女性 
159.0cm 55.5s

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