ダイエット日記 > todahiさんのマイページ > 今月号のターザン
日記
2017年3月25日(土)
体重57.4kg

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

今日一日、大切に丁寧に過ごそう(確認)

○

今月号のターザン

19:45
体重57.4kg





筋トレグッズでの、正しいやり方が出ている。
やった気になっていることが多いから、
参考になりました。


コメント
2017年3月26日 10:31
筋トレ大事ですよね。
私は体が硬くて、WiiFitのヨガでさえ一苦労です。
2017年3月26日 17:11
☆とらこさん
筋トレは、きっとやることより、持続することの方が難しいと思います。
きついのに、体重にはすぐ反映されないから。
でも、たぶん、まったく意識していなかったら、今頃自分は、こなりやばかったかなと思います。
普通の人より、若い時から筋力がなかったので。
お互い、アンチエイジング、頑張りましょう!
2017年3月26日 23:57
今日、美容院に行ったのに Tarzan 読み忘れた(> <)
バランスボールでのトレーニング見たいなぁ〜、買おうかな。

> 筋トレは、きっとやることより、持続することの方が難しいと思います。

確かにです。ちょっと気力がなくなると、すぐに中断しちゃいますよね(^ ^;

なんか楽しみ/目標がないと継続が難しいですね。
2017年3月27日 04:47
☆けるるさん
ほんとに、筋トレはモチベーション維持が最大の課題ですよね。
下がった時は、軽く鉄棒をこなしている外国人女性の動画を見たりとかします。
けるるさんやラテさんもいい刺激になってるよ。
これからもバンバン刺激くださいね

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
4
11 12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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