日記
2017年3月25日(土)
体重64.1kg   体脂肪率41.8%

もち麦+白米

×

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

○

MCTオイル

○

昇降運動を50分

○

腹筋50回

○

スクワット50回

○

お通じ

×

64.1kg   41.8%

17:54
体重64.1kg  体脂肪率41.8%


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ

 

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

やんまり
30代後半 女性 
150.0cm 55.2s

ささら
32歳 女性 
151.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!