日記
2017年3月25日(土)
体重84.2kg   体脂肪率38.8%

規則正しい生活を心掛ける!

×

姿勢を正す!

×

何かエクササイズをする!/できるだけ歩く!

×

水を飲む!

○

体重・体脂肪のチェックは忘れずに!

○

やる事リスト制覇!

○

時間を有効に使う!

○

無駄なスイーツ/炭水化物は控えめに!

×

プチ目標達成!

未記入

ダイエット87日目

00:00
体重84.2kg  体脂肪率38.8%


久し振りのピンキー日記となってしまいました。

ダイエットを止めたわけでは決してありません!仕事が忙しく、休日出勤もあり、家では泊まりの来客があったり、休みの日には息子の遠足に同行したりと、それはそれは怒涛の1週間を過ごしておりました。

2日ぐらい前にちょっと時間ができたのでパソコンを開けたらインターネットが繋がらない・・。私の住むエリアのインターネットタワーが倒れたらしいです。

そんなこんなでピンキーから遠ざかっておりました。色んなことが一気に重なりとにかく忙しい時って、皆さんありますよね。。はぁ。。

体重測定だけはしていましたが、自炊すらできていない日もあり炭水化物過多、スイーツを頂く機会も多く、そこへ生理も重なり、しっかり増量しております(笑)でも、たかが体重・体脂肪ですよ。また立て直せばいいだけのことです!

今月の目標クリアは厳しいとは思いますが、また一歩ずつ、焦らずゆっくり進めて参ります!

・・・そんな今日も、仕事は休みですが息子のデイケアのお友達の誕生日パーティーにお呼ばれしています。お向かいさんなので近くて楽ではありますが、子供の誕生日パーティーって無駄に疲れるのです。。ゆっくり休みたーい!!

●BREKIE●
 スムージー(きゅうり・人参・グレープフルーツ・洋なし)

●LUNCH●
 外食―フレンチカフェ―洋なしとチョコレートのパイ

●AFTERNOON TEA●
 チョコレート2つ
 カフェラテ2杯

●DINNER●
 オムそば
 具だくさん味噌バター絶品汁
 手作りクリームキャラメル+クリーム

お目当てのクロワッサンを求めて近所のフレンチカフェにランチタイムに行きましたが売り切れ!さすが土曜日、お天気が悪くても混み合っていました。

実は売り切れ、コレで3回目。。顔も覚えられて、「朝電話して来て!取り置きしとくから!」と言って下さったけれど、いつ行けるか分からないのでそれもしにくくて・・。まぁフラッと立ち寄った時にあったらラッキーということで☆

ディナーは冷蔵庫にあるモノでオムそばに!ほんだしのパッケージに載っていたレシピをこれまた冷蔵庫の残り物でアレンジして、気分さっぱり、冷蔵庫もスッキリ、美味しく頂きました♪

クリームキャラメルも残っていたクリームを使い切りたくて昨日作りました!1日おいて、ちょっとしっとりしてからのお味の方が好みです♪こちらも美味しくごちそうさまでした。

お腹いっぱい!また腹八分の習慣を戻さなければ!!


コメント
ふじこ
2017年3月25日 20:19
STEWARTさんお久しぶりです〜!!(ノ*>∀<)ノ
日記再開、嬉しいです♪♪
わたしは最近書けてなかったりするのですが(^^;
まぁ色々とあり・・・(汗)
怒涛の一週間だったのですね!お疲れ様です!!
そしてまたまた美味しそうなお写真・・・(*´艸`)キャ
おなかすきます!(笑)
クロワッサンは残念でしたね。。
わたしもクロワッサン好きです♪♪
美味しいパン屋さんのパンって本当に美味しいですよね〜!
焼きたてだと尚更!!
2017年3月26日 09:36
>ふじこちゃん
ただいま〜!ようやく時間が取れるようになったよ!やるべきことの優先順位を考えると、ピンキーはどうしても後回しになってしまうんだよね。でも夜体重を量る習慣は付いているから、ダイエットを忘れることはなかったよ。気を抜いてしまうことはあったけど・・。
クロワッサン、また来週行ってみるわ〜!クロワッサン売り切れてても、どれも美味しいお店だし♪

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43歳 女性 身長:169.0cm
妊娠前から20kg以上増。
ヘルシーでフィットな40代目指します。

1ヶ月1kg減、1年で12kg減を目標に、焦らずゆっくりと・・。
ダイエットがライフワークになる様に・・。

国際結婚、海外在住、フルタイムの国家公務員ワーママ(息子6歳)です★
2016年12月29日スタート
開始時88.6kg 39.5%
-3kg -2.8%
現在85.6kg 36.7%
あと2kg 目標達成!!
目標83.6kg 37.6%

 

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