ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > 飲みに行ってしまった。
日記
2017年3月24日(金)
体重64.0kg
収支カロリー 60 kcal
摂取カロリー 2,278 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

ウォーキング30分

×

油は一食小さじ1

○

ごはん一食100g

○

お通じ

○

夜、飲みに行くのを約束していたので、炭水化物を意図的に減らす食事をした。これでいくらかアルコール分のカロリーをカバーできていたらいいな。
明日からしばらく満足感よりカロリーに気を付けよう。
てか、我慢する力が衰えている気がする。
昨日おとといと摂取カロリーが減りすぎたのかも。初日は全然余裕だと思ったのに、今朝起きたら腹が減りすぎて食べたくてたまらなくなってた。脳の奴め、体重はそんなに減ってないのに、うちがダイエットし始めたことにもう気づいている(笑)。
脳みそをうまいことだましながら痩せていこう。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
-1.2kg -1%
現在61.4kg 32.6%
あと6.4kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 61.9s

urdolls
31歳 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 60.6s

一覧へ

 

麻衣
女性 
167.0cm 55.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!