ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > 飲みに行ってしまった。
日記
2017年3月24日(金)
体重64.0kg
収支カロリー 60 kcal
摂取カロリー 2,278 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

ウォーキング30分

×

油は一食小さじ1

○

ごはん一食100g

○

お通じ

○

夜、飲みに行くのを約束していたので、炭水化物を意図的に減らす食事をした。これでいくらかアルコール分のカロリーをカバーできていたらいいな。
明日からしばらく満足感よりカロリーに気を付けよう。
てか、我慢する力が衰えている気がする。
昨日おとといと摂取カロリーが減りすぎたのかも。初日は全然余裕だと思ったのに、今朝起きたら腹が減りすぎて食べたくてたまらなくなってた。脳の奴め、体重はそんなに減ってないのに、うちがダイエットし始めたことにもう気づいている(笑)。
脳みそをうまいことだましながら痩せていこう。


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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
+0.3kg -0.7%
現在62.9kg 32.9%
あと7.9kg あと7.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
  
14 15 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

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麻衣
女性 
167.0cm 48.7s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 51.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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