日記
2017年3月22日(水)
体重63.1kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 2,174 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

仕事が・・・・・

00:00
体重63.1kg  体脂肪率36.0%

仕事が終わらない!!!!
今週の夕食はいつも10時過ぎ。
体重は増加の右上がりに(/_;)


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60代前半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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みかん
49歳 女性 
157.0cm 59.8s

きのじ
39歳 女性 
160.0cm 60.8s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 60.9s

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