日記
2017年3月24日(金)
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

○

ジムでランニング

○

家で腕立て10回

×

入浴

○

食事1500kcal以下

○

朝 体重測定

○

プール

×

ヘルシア1本

○

布団で目覚める

×

3月の目標達成!

22:16
体重58.0kg  体脂肪率34.5%

前日比−0.2

1ヶ月で2kgずつ落とす小目標
達成しました!
やったー!!

今日、カラードレスの試着に行ったら、
担当のコーディネーターさんに
「痩せましたね!」って言われました。


う....うれしい(T_T)

希望では、式までにあと8kg痩せたいけど
毎月2kgずつ順調に減らして
あと6kg痩せられたら、
きっと今より自信を持って
ドレス着られるんだろうな。。

しかし、腕が全然細くならない...
お腹は結構凹んだと思うのだけど。。

やっぱ腕立てしないとダメかなー
(腕立て伏せ嫌い)



新しい体重計を買ったので、
体脂肪も測れるようになりました!

なんか実家で測ったのより
増えてるんだけど^^;


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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-3.9kg
現在58.6kg
あと8.6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 77.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.7s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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