日記
2017年3月24日(金)
体重68.8kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜250グラム♪

未記入

体幹トレーニング(運動)をした?

未記入

68.8kg

22:31
体重68.8kg


コメントする


 


女性 身長:164.5cm
D友さんに教えていただいた
月曜断食を4か月して 独身時代の体重に戻れたので
(トータル12月9日まで断食を取り入れてました…
…5か月と10日ほど…かな…)
一月以上前から(R元11月)炭水化物
ありでしてます 

次はキープ&減しつつ
体脂肪の減&引き締めにチャレンジしたいです
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-8.1kg -0.6%
現在63.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年4月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.9s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 46.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!