日記
2017年3月24日(金)
体重47.8kg   体脂肪率26.5%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

○

会社から歩いて帰る

×

階段を15分以上登り降りする

×

47.8kg   26.5%

22:10
体重47.8kg  体脂肪率26.5%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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