日記
2017年3月24日(金)
体重69.4kg

トイレ

○

ジム

○

肩甲骨

未記入

二の腕ダンベル

未記入

スクワット

○

耳ツボ29日目-8回目

21:22
体重69.4kg

今日で耳ツボ始めて4週間経過。
サロンでの測定日ですよ。
結果、体重−3.8kg。
ウエスト−5cm。
体脂肪が3.1kg減ってるそうよ。
自分ではわからんけど、開始した時の写真と比べると顎まわりがシュッとしとるらしい。
あと背中のへんとかすっきりしたとか。
自分ではよくわからんけど、鏡見た時に体の厚みが少し減ったような気がする。
いいんじゃないでしょうか。
最近最初の頃の勢いがないから、停滞してる気がするんだが、サロンの人から見ると順調らしい。
人間てどんどんワガママになってくからね。
そんなに苦労なく3.8kg減ったんだから、ヨシと思わなくては。
あんまりツボを信じてなかったけど、効くんだね。
この1ヶ月、イライラは減ったわ。
イライラのツボだけはずっと貼っときたいぐらい。
食欲抑えるツボも効いてると思う。
おかずが一品減ったし、今までって朝ごはん用に買ったものも夜に食べてたりしたけど、それがなくなったもの。
このまま一気に65kgまで持って行きたいな。
とりあえずまずは68kg。
70kgに戻るかもというこのギリギリのラインがストレスになるわー。
がんばろ。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
自己流でどうにかやってみます。



物心ついた時には60kgオーバー。
高校2年生の夏に単品ダイエットをして57kgになるも生理が止まる。
20歳の頃は73kg。
短大卒業後、働き出して自然に痩せて58kgに。
以降65kg位までのリバウンドを繰り返し、マイクロダイエット、リセットダイエット、ジムで運動など試したダイエットは数知れず。
32歳の時、転職して激務とストレスが相まって、半年で73kgから58kgに。
そこで何とかキープしとけば良かったものの、根っからの面倒くさがりが災いしてリバウンド。
一年半前、禁煙をきっかけに64kgから73kgへ。
自己流では手に負えないと思い、思い切って耳ツボダイエットに挑戦。
マイナス3キロで中止。
結局自己流でなんとかするしかないみたい。
2017年2月24日スタート
開始時73.1kg 43.0%
-2.2kg ±0%
現在70.9kg 43.0%
あと14.9kg あと18%
目標56.0kg 25.0%

 

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155.0cm 73.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

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めろぽん
30代後半 女性 
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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 77.4s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.6s

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