日記
2017年3月24日(金)
体重51.6kg   体脂肪率27.4%

日記で自分を褒める

未記入

レコーディングダイエット

未記入

ナノケアかハダクリエ

未記入

環境と人を大切にした求人探し

未記入

1分間つま先立ち

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

太ももコロコロ

○

51.6kg   27.4%

21:10
体重51.6kg  体脂肪率27.4%


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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)

2019年4月の現状と目標
57キロまでリバウンドした。
1ヶ月0.4キロ落とす。
    目標 結果
4月  56.6
5月  56.2
6月  55.8
7月  55.4
8月  55.0
9月  54.6
10月  54.2
11月  53.8
12月  53.4
来年に続く…
(あと7か月で達成予定)
結果は月の最終日前3日間の最低値。

-----過去記録-----
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
+2kg +3.5%
現在57.8kg 36.5%
あと7.3kg あと11.6%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
  
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

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