日記
2017年3月24日(金)
体重51.6kg   体脂肪率27.4%

2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。

未記入

朝7時起き(7時台なら可とする)

未記入

化粧する

未記入

1分間つま先立ち

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

太ももコロコロ

○

51.6kg   27.4%

21:10
体重51.6kg  体脂肪率27.4%


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34歳 女性 身長:159.0cm
ちなみに2019.8/6腹囲86センチ

-----過去記録-----
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9)

2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
2017年 2月 51.9 26.6
2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
+6.4kg +9.6%
現在62.2kg 42.6%
あと11.7kg あと17.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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