日記
2017年3月24日(金)
体重51.6kg   体脂肪率27.4%

日記で自分を褒める

未記入

レコーディングダイエット

未記入

ナノケアかハダクリエ

未記入

環境と人を大切にした求人探し

未記入

1分間つま先立ち

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

太ももコロコロ

○

お料理をはじめて、2冊目の本を買いました。
年始から、割合たくさんのメニューに挑戦できた(^o^)

おなじ主婦の友社のシリーズで、「基本のおかず100」
前買ったのは「基本のきちんと和食」だったから、和食以外も作れるようになりたい!

意外とメニューが、かぶってて、もったいないような気もしたけれど(笑)
スンドゥブ、とか聞いたことがないメニューも載っていたので、楽しみです。

そして、聞いたことがないメニューが、基本のおかずだったなんて・・・(^_^;)
キムチを使った、お鍋みたいな感じでした。


コメント
2017年3月25日 08:48
スンドウフ大好きです♪

でも手作りしたことないなぁ!!レトルトで買ってきちゃいます。

料理本1冊とことんやってから次にいくって、かなり上級ですね!私は何冊ももっていて、結局やらないレシピが多いのでとことん1冊に向き合うっていいなぁと思いました〜〜!

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)

2019年4月の現状と目標
57キロまでリバウンドした。
1ヶ月0.4キロ落とす。
    目標 結果
4月  56.6
5月  56.2
6月  55.8
7月  55.4
8月  55.0
9月  54.6
10月  54.2
11月  53.8
12月  53.4
来年に続く…
(あと7か月で達成予定)
結果は月の最終日前3日間の最低値。

-----過去記録-----
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
+2kg +1.8%
現在57.8kg 34.8%
あと7.3kg あと9.9%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
  
21 25 26 27
28 29 30

 

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