日記
2017年3月24日(金)
体重56.8kg   体脂肪率31.5%

ウォーキング

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

1日1700キロカロリー以下

○

今日は新規の仕事だった。

入浴介助はやってきたけど、自立歩行出来る方ばかりだったが、今回寝たきりの方。
全介助だ。

頑張ろう。

仕事先の先輩が、お客さんみんなから信頼されていて、本当にステキだ。

私もあんな風になりたいと思った。

彼女はすごく仕事が丁寧。

目標となる人がいるってすごくわかりやすいし、ありがたい。

ここ数年でこの仕事であの先輩に近づこう。


その方以外にも目標となるステキな大人が私の周りには沢山いる。

大好きな方がいっぱいいる。

ほんとに感謝だ。


そうだ、あと今年の冬にありがとうと言わなくちゃと私はずっと思っていた。(笑)

冬よ、スキーにクリスマスに正月にバレンタインにホワイトデー、今年も楽しかった。
ありがとう。
楽しい冬をありがとう。






コメント
2017年3月24日 16:33

わたしも同じような仕事をしてます(*´ω`*)
でもなかなか『この人みたいになりたい』
って思える人が職場にいないので、
ゆきぱんださんがとっても羨ましいです*

冬に感謝って素敵です(`・ω・´)
楽しいことがたくさんありましたね!!
いい冬を過ごせてよかったですっ

ササ
2017年3月24日 17:21
私もディ.サービスでパートしてた事がありますよ♪
要介護5ですか? 電動式とかはあるのでしょうか?
本当に腰、気をつけて下さいね。

凄いな〜ゆきぱんださん。
、、、冬に感謝出来ない未熟者です。見習わないと!

 
 
2017年3月24日 17:26
はじめまして。ポピーです。
介護ヘルパーのお仕事なの?
近所に住む、義母の家には毎日、二回
ヘルパーさんがきます。
本当に優しくて、拝みたくなる方ばかり。
職場に素敵な先輩がいるのは、素敵だね。
私の職場では、私が1番年上です。
後輩に影響をうけ、いい刺激を、うけている。
だって、若いパワーって、すごいし、かわいいし。
仕事は、学ぶことが、多いですね!!
 
 
2017年3月24日 18:12
私が、ヘルパーの資格をとったのは
もう、20年近く前。
看護師の叔母にめっちゃ、薦められ
ナースのいる施設で研修をうけました。
今はホームヘルパーとは言わないんですね。

お手本になる方がいて羨ましいわ。
人間関係に恵まれるって素敵です。
お仕事、頑張ってくださいね!(^^)
2017年3月24日 19:42
こんばんは〜〜

わかります
身近に素敵な人がいる幸福
出逢えた事に感謝ですよねー


季節をそんな風に思えるゆきぱんださん、素敵すぎる!
ゆきぱんださん自身が素敵だから、
素敵な人が周りに多いんでしょうねー
私も見習わなきゃw
2017年3月25日 09:48
あかにゃんさん、ほんと尊敬する先輩がいて幸せです。私は憧れ体質なとこもあるかな?f(^^;冬終わっちゃうと思うとそれもちょっと寂しいですね。
2017年3月25日 09:51
SASAさん、そうなんですか、デイサービスで働いてらっしゃったんですか!そうです、要介護5で電動式ベッドあります。

SASAさんは今年の冬あんましでしたか?私はスキーとか楽しんだのでね〜(^^)
2017年3月25日 09:55
ポピーさん、コメントありがとうございます!嬉♪今後とも仲良くして下さい〜(*^^*)
はい、訪問介護の仕事してます!
なるほど後輩からも刺激ってもらうんですね、考えてもみませんでした。仕事ってほんと学びの機会ですね、いいですよねー。
2017年3月25日 09:58
レモンさん、いや今もホームヘルパーって言いますよ〜♪ほんと人間関係に恵まれてます。ありがたい限りですよね〜。ありがとうございます、がんばります!
2017年3月25日 10:00
花子さん、はい私が惚れっぽい体質でもあるせいかもしれませんが(笑)男女、身近にステキな尊敬できる人いますね〜♪ありがたい限りです。私もそう思われるよう励みます!

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+8.4kg +13.4%
現在64.6kg 40.1%
あと4.6kg あと10.1%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (アブチロン)
  • (ゆきぱんだ)
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  • (ゆきぱんだ)
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  2019年4月  
   4
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

m
20代後半 女性 
159.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 65.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 62.2s

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