日記
2017年3月24日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入

お昼

12:17

【朝】
 ヨーグルト ココア  スープ

【昼】


【夜】
肉じゃが パン2 キャベツと卵いため 杏仁豆腐

【間食】


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42歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.9kg
現在51.4kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.2s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.6s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.2s

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女性 
156.0cm 66.5s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.7s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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