ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 日本時間23日夜にロンドン中心部で起きたテロ
日記
2017年3月24日(金)
収支カロリー 2,468 kcal
摂取カロリー 2,699 kcal
消費カロリー 231 kcal

朝、晩のケアー / メイク / 極上美肌パック / タラソパック

○

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

未記入

※ 運動

○

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

未記入

一日最低、15分 専門・お宅スキル磨く!(レッスン準備、ツール、右脳トレ等)

未記入

※ 愚痴、弱音を吐かない。 「やってやれないことはない!」

○

スケジュール / 時間管理

○

毎日、体重計に乗る

○

※  試験勉強

×

仕事は溜めない 、毎日、隙間時間で進める / 睡眠時間は削らない

未記入

フェイスストレッチ / メイク後に写真を撮る!

○

生活の根底に 朝、夜 chanting / 新聞 「 コラボ゙絵本の成功! 心を磨く。生命力みなぎる、勢いのある絵! 」

未記入

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

メイクできない日でもファンデーションは塗る!

○

1380カロリー程度、徹底する !

未記入

一日どこか一か所、掃除

○

口角を5o上げる! / 自分を褒める!

未記入

感謝して、丁寧に生きる。

未記入

不安なのは不信の証拠。 大確信で! 明確で具体的な目標を掲げる

未記入

朝活

未記入

14時には食事作る

×

銃撃戦。2005年にも大規模なテロが近所で起こり、その日は人と会う約束をしていた。全ての交通機関が止まり、皆、徒歩で帰宅していたが、翌日には何事も無かったかのように日常に戻っていた。旅行前にテロとは!物騒だなぁ


【 運動の記録 】

午後:掃除 52 分 114 kcal

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ 36回ずつ Total 48 分 117 kcal

夜:速歩 母からの電話と風邪気味で断念。明日は必ず!

Total 231 kcal


週末春の京都
南禅寺水路閣行きたい〜


コメント
2017年3月24日 22:44
こんにちは。
本当にヨーロッパは物騒です。
昨日もリアルタイムでニュース速報がありました。
まだ大きなテロはイタリアではありませんが、町中も兵隊さんがうろついてます。

My a'th Kernowさんはそろそろ出発なのでしょうか。
続けて同じ場所でというのはあまりないと思うのですが、くれぐれもお気をつけて。
私も近々帰国なので、空港が心配です。。
2017年3月25日 23:05
本当にまさか?ロンドンで!
旅行前にテロは、心配よね。
きをつくけてくださいね。
2017年3月26日 08:35
ガイアさん、おはようございます*

昨日、長いコメントを書いていたら
途中で消えてしまい、再度、書いています。^_^;

ご心配、ありがとうございます!
一昨日、母からも大丈夫なの?って聞かれました。

日本でも時々、人通りの多い繁華街(心斎橋筋とか)
に車が突っ込んで来て、無差別にひき殺した、なんて
ニュースを目にするので、こういう事故に巻き込まれるのも運なのかな〜と思っていますが、日本では流石に警察が犯人を射殺するってことはないので、どれほどの騒ぎだったのだろうかと
気になって、もう一度、ニュースで確認したら、
死者5名、重軽傷者少なくとも40名とあったので、
結構な事故の様ですね。
よく通学の時にバスで通ったあの道でした。

>昨日もリアルタイムでニュース速報がありました。

けっこう、大きく報道されていましたか?

ですよね。イタリアでは今のところ、テロのニュースは
聞きませんが、兵隊さんが町中をうろついてるって
ちょっと気になりますよね。。

ロンドンはテロの対象国なので、今後も起きるかもしれませんが、
彼息子さんもロンドン在住なので、心配ですよね。
大丈夫でしたでしょうか?

ロンドンは、7月26日〜8月11日帰国で、
まだ先なので、実感が湧きません。^_^;

因みに、関空はヒースロー直通がないので、ヨーロッパか
アジア経由になりますが、今回はアジア経由で行くので
(金正夫が暗殺された空港経由。。)
かなりの長旅になります。
体力が持つかどうか心配なのですが....飛行機も大好きなので、行くまでの過程も楽しむつもりで、のんびり行ってきます。

ガイアさんも間もなくですね。
お気をつけて。
空の旅、日本の春、ご家族や友人との団らん、
和食を満喫してくださいね♪




2017年3月26日 08:36
あんずさん、おはようございます!

ご心配、ありがとうございます。
物騒ではありますが、2005年のテロの時も近所に
住んでいましたので、、これは運だと思っていますが、
もし今回の様な事件に遭ったら、何だか避けられないような
気がしますので、海外保険に入って、、
十分、注意はしたいと思います。
ありがとうございます。^^
2017年3月27日 01:45
こんにちは。
ヨーロッパでテロが起きると速報ニュースが入り番組を潰してニュースを取り上げたりしますね。特にフランスのテロの時は何時間もニュースでした。

ヴァチカン市国などは特に検査が厳しくなって、10年ほど前までは広場からそのままサンピエトロ寺院へ入れましたが、今は厳重に荷物チェックがあり、そのチェックを受けるのに結構並ばないといけません。
ヨーロッパでテロが起きると、ローマも過敏になり近所の地下鉄とかにも兵隊さんが銃を持ってうろついたりしていました。(ローマ中心地ではないんですが)

ご心配ありがとうございます。
彼息子はロンドン中心地まで地下鉄で20分くらいの閑静な住宅街なので、街に出なければ(よく出かけてますけど^^;)災難は免れるでしょう。
今は週3日は地方なのでまぁ災難にあう可能性は少ないかもしれません。

渡英されるのは7月下旬なのですね。
時期的には丁度いいですね。蒸し暑い日本から解放されますし^^

早速”花見に連れてって♪”と友人と約束を取り付けました。
満開の桜はかれこれ10年以上は見てないですね。
とても楽しみにしています☆








2017年3月27日 10:02
ガイアさん、おはようございます。

銃を持った、というのがちょっと、
日本では目にしない光景なので、緊張しますね。。
フランスのテロも悲惨でしたね。

ロンドンまで地下鉄で20分であれば、暮らすには
ちょうど良さそうですね。^^

日本でお盆に入るちょっと前に飛行機を抑えました。
お盆に入るとまた上がるので〜
今までゴールデンウィークのシーズンに行っていましたが、4,5月はお天気がね。
まだまだ雨が多かったりと崩れやすいので、心配でしたが
7月だと日没も6月程じゃないけど長いですし、
雨の心配もそんなにないかなぁと。
特にコーンウォールは海沿いで寒いので、7月ぐらいが
ちょうど良さそうです。
一人だと、好きな時期に行けるのが良いですね。

離れた日本にも毎年、親しいお友達が待ってくれているのは
嬉しいですね。
毎年4月の帰国のようなので、お花見はしているのかな
と思っていました!楽しみですね!
日本でホテル、なんていったらすごく滞在費が掛かりますが、
ご実家があると便利ですね!
当然なんですが、笑)羨ましいです。

私もコーンウォールのまだ行ったことが無い場所に
友達に連れて行ってもらう予定です。
あ〜どうなるかな〜笑)

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女性 身長:153.2cm
* 見た目&肌年齢−5歳!

【 肌のターンオーバー 】

美しい素肌

・ 石油由来化粧品を止める
・ 皮膚を清潔にする!
・ 紫外線から素肌を守る
・ 血液循環、新陳代謝に配慮する →睡眠、食生活(運動)、紫外線









2015年8月20日スタート
開始時53.2kg 30.9%
+1.3kg +1.7%
現在54.5kg 32.6%
あと3.5kg あと2.6%
目標51.0kg 30.0%

 

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