日記
2017年3月24日(金)
体重63.4kg   体脂肪率35.4%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

○

ウォーキング 30分

×

お通じ

○

2017/03/24

20:51

朝 チーズトースト・わかめスープ
昼 焼きそばお好み焼き・いろはす(炭酸ぶどう)
夜 ししゃも・豚肉卵とじ・味噌汁


昼に炭水化物食べすぎたので、夜は少なめに。


コメントする


 


31歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット、頑張ります♪
2017年3月24日スタート
開始時63.4kg 35.4%
-0.3kg -0.1%
現在63.1kg 35.3%
あと15.1kg あと17.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 63.8s

一覧へ

 

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!