日記
2017年3月24日(金)
体重63.4kg   体脂肪率35.4%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

○

ウォーキング 30分

×

お通じ

○

2017/03/24

20:51

朝 チーズトースト・わかめスープ
昼 焼きそばお好み焼き・いろはす(炭酸ぶどう)
夜 ししゃも・豚肉卵とじ・味噌汁


昼に炭水化物食べすぎたので、夜は少なめに。


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29歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット、頑張ります♪
2017年3月24日スタート
開始時63.4kg 35.4%
-0.3kg -0.1%
現在63.1kg 35.3%
あと15.1kg あと17.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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