日記
2017年3月23日(木)
体重63.2kg   体脂肪率35.6%
消費カロリー 2,271 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

×

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

体重が・・・・

00:00
体重63.2kg  体脂肪率35.6%

夕食が遅い時間になるのと、ゆっくりお風呂にはいれないせいで体重が着実に右上がりになっていく。
そして加わるストレスによる暴飲暴食。
今週を乗り切れば今年度の仕事のめどがつくから・・・なんとか頑張らねば・・・と自分に言い聞かす。
病弱くんがまたこほこほ言い出した。
やめてよ。君まで休まないでよ〜。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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女性 
159.0cm 64.6s

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158.0cm 62.8s

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25歳 女性 
154.3cm 64.3s

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