日記
2017年3月24日(金)
体重56.1kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

送別会続き。

09:26
体重56.1kg  体脂肪率27.0%


今週は、火曜日から送別会が続いている。なるべく、昼食べないように調整中。昨日は、生中2杯、サングリア、白ワイン、チューハイと、5杯も飲んだ(;^_^A 久しぶりにカラオケに行き、「瞳はダイアモンド」を歌った。

火曜日、フレンチ、居酒屋
水曜日、立食軽食
木曜日、ビストロ居酒屋
今日、和食予定

もう、そこまで春ですね。


コメント
ふくしあ
2017年3月24日 10:25
送別会・・・幸か不幸か縁がないです。
というのも、今は1年単位の契約(非常勤)で、
そういう職員は何人もいるし、
同じ市内の別の職場を異動するだけなので、
送別してもらえません(>_<)
正規で働いていた時は送ったり送り出されたりでしたが。。。

ですから、昨日はちょっと寂しいお別れの一日でした。

でも、すべてをリセットして気分一新するのには
ちょうどいいです。

肌に感じる空気感も春らしくなってきました。
うっかりダウンを着て出たら、
暑くてびっくり(@_@)したことも(笑)

今日からリスタートです。
neconekoさんも、一緒に頑張りましょう(*^^)v
 
 
2017年3月24日 11:45
こんにちは〜(*^^*)
わたしも、送別会とか歓迎会とか。
若い頃に卒業しました(子育て…組織退職です(^^;;)

『瞳は〜』…聖子ちゃんですね〜♪
わたしは、聖子ちゃん年代なので、
カラオケは聖子ちゃんオンパレード(^^;;
あー。でも1年以上カラオケご無沙汰です(((*>д<*)))
2017年3月24日 12:25
ふくしあさん、こんにちは(^_^)

さっき、雪が降り出して、ちょっと驚きました。でも、タイツやマフラーがいらなくなり、確実に春が近づいています。

送り側なので、火曜日からすでに5万円使ってます。子ども関係でもお金がどんどん出ていきかなり、金銭的にキツい3月です(;^_^A 身も細ってほしいな(^_^)
2017年3月24日 12:29
むーちゃん、こんにちは(^_^)

私も最近、ずっと歌ってなくて、カラオケ行きたくてたまりませんでした(^_^) でも、最近の女性の歌って難しいですよね。パフィームとか。聖子ちゃんのは歌い易くていいですよね(^_^)懐かしさ全開でした。これ以外に、赤いスィトピーも歌ったよ(^_^)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg +1.4%
現在59.0kg 27.7%
あと7kg あと2.7%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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しずく。
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