日記
2017年3月24日(金)
体重47.5kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

×

うたた寝しないでベッドで寝る

×

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

○

47.5

00:00
体重47.5kg


白湯
いちご3粒
豆乳ドリンク



手羽先スープ(手羽先・ネギ・生姜・キャベツ・玉ねぎ・わかめ・キムチ)
納豆

間食
コーヒー
バターサンド


日本酒
トマトサラダ・ラー油昆布・サンマのカルパッチョ・野沢菜漬け
冷奴韮タレかけ
玉ねぎサラダ
レモンチキン1本
コーンスープ


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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