日記
2017年3月24日(金)
体重76.8kg
収支カロリー -932 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 2,330 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

×

朝から

08:28
体重76.6kg

今日は朝から打ち合わせ直行。
でも待ち合わせがわからない。

今日の目標
・断る勇気


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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