日記
2017年3月24日(金)
体重76.8kg
収支カロリー -932 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 2,330 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

×

朝から

08:28
体重76.6kg

今日は朝から打ち合わせ直行。
でも待ち合わせがわからない。

今日の目標
・断る勇気


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.9kg -1.6%
現在69.1kg 36.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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