日記
2017年3月24日(金)
体重60.8kg   体脂肪率30.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.8kg   30.7%

08:24
体重60.8kg  体脂肪率30.7%


コメント
2017年3月24日 08:26
頑張ったのではなく

お腹が負けたのです。

しばらく負けていてくれても、
かまいません。
2017年3月24日 21:05
そういうわけにもいかないでしょうが、とにかくググッと減ってくれると励みにはなりますよね。
お大事にって言っていいものかどうか・・・でもお大事に。

ところで、ぴーたんは本当にやばいんです。
今朝恐る恐る計ったら72キロ超えてました。
そのうえ今日は姉の誕生会でピザ食べ放題でした。
まだまだとうぶん記録できません。ごめんなさい!
2017年3月25日 20:34
ありがとうございます。
大事にし過ぎてちゃんと復活の兆しです・・・。

謝るようなことではありませんよ!
世の中にはなんて誘惑が多いんでしょうね!
ピザの食べ放題を、制御しながらなんて楽しめないですもん!
食べるときは食べる!
そのあとどうするか?ですよね!
投げ出さずに、ここへきて、監視し合って、
励まし合っていきましょう!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +2.5%
現在65.4kg 34.5%
あと11.4kg あと9.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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