ダイエット日記 > ちくわさんのマイページ > とりあえず、通過ー。
日記
2017年3月24日(金)
体重53.9kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

ゆっくり咀嚼して食べること

未記入

フィールサイクルにいく

未記入

カロリー摂取量1200〜1300kcal

未記入

朝体重測定

未記入

朝ごはんは300kcal以内

未記入

昼ごはんは外食しない

未記入

夜ごはんは炭水化物なし

未記入

おやつ食べない

未記入

万歩計10,000歩

未記入

20時以降は、お水だけ

未記入

24時前に就寝

未記入

用事があり、朝から外出。
朝ごはん、自分でも謎の炒めもの
豆腐&ニラ&豚炒めw
炒め物感0だけど、まぁまぁ満腹。
イメージとは違う作品でしたが、美味しかったよ。
で、おからも煮てきた。週末はおから祭りだ!!

さっき、スタバに寄りそうだったけど
満腹なおかけで通過。
スタバにいくと、甘いコーヒーとかスコーンが欲しくなるのよね。
本当、営業上手!!購買意欲?食欲?が刺激されて・・・。

しかーーーし、今日は負けない!!
私の勝ちよ。スタバに寄らないで時間あるから、各駅電車に乗ろう!!

お昼は、スムージーの粉と豆乳
夜ご飯は、お楽しみなフレンチ送別会!!
さぁ、ワインのんでご馳走食べるぞ!!
今日も頑張るぞ!!


コメント
2017年3月24日 18:32
今日はスタバを素通りしただけでも合格です!
スコーン、美味しいですよね♡
フレンチじっくり楽しんでください。

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41歳 女性 身長:159.0cm
2017年の人間ドックに向けてにダイエットをしました。
55.5kgスタート
目標48kg 50.4kgまで落としました。
かなり、強引に目標に近づきましたが
なんと、数日でリバウンド。

生活全般の見直しが必要かも。。。
11月の誕生日を目標に再度48kgを目指します。

一緒に頑張れる方、励まし合える方
大募集です。
2017年2月21日スタート
開始時55.5kg 25.5%
±0kg +0.3%
現在55.5kg 25.8%
あと7.5kg あと7.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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