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2017年3月24日(金)
体重53.9kg 体脂肪率24.3%ゆっくり咀嚼して食べること | ![]() | フィールサイクルにいく | ![]() |
カロリー摂取量1200〜1300kcal | ![]() | 朝体重測定 | ![]() |
朝ごはんは300kcal以内 | ![]() | 昼ごはんは外食しない | ![]() |
夜ごはんは炭水化物なし | ![]() | おやつ食べない | ![]() |
万歩計10,000歩 | ![]() | 20時以降は、お水だけ | ![]() |
24時前に就寝 | ![]() |
とりあえず、通過ー。
08:01用事があり、朝から外出。
朝ごはん、自分でも謎の炒めもの
豆腐&ニラ&豚炒めw
炒め物感0だけど、まぁまぁ満腹。
イメージとは違う作品でしたが、美味しかったよ。
で、おからも煮てきた。週末はおから祭りだ!!
さっき、スタバに寄りそうだったけど
満腹なおかけで通過。
スタバにいくと、甘いコーヒーとかスコーンが欲しくなるのよね。
本当、営業上手!!購買意欲?食欲?が刺激されて・・・。
しかーーーし、今日は負けない!!
私の勝ちよ。スタバに寄らないで時間あるから、各駅電車に乗ろう!!
お昼は、スムージーの粉と豆乳
夜ご飯は、お楽しみなフレンチ送別会!!
さぁ、ワインのんでご馳走食べるぞ!!
今日も頑張るぞ!!

コメント
2017年3月24日 18:32 | ||
今日はスタバを素通りしただけでも合格です! スコーン、美味しいですよね♡ フレンチじっくり楽しんでください。 |

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