日記
2017年3月24日(金)
体重71.7kg   体脂肪率37.1%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

夜9時以降は食べない

×

朝ヨガ10分する

○

この体型で安心しない!

○

鏡で全身チェック

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

ラジオ体操する

○

ドーンと

08:05
体重71.7kg  体脂肪率37.1%

昨日よりも増えてます( ゚Д゚)

記録したくなかったけど…ちゃんと向き合わないと(;^ω^)
て、大袈裟だけど…

昨日も結構食べちゃいました
食べた分増えますね

今日は身体も復活です
洗濯干して、クイックルワイパー、洗い物は終わりました

朝ご飯 白湯、ヨーグルト、苺、キウイ、サラダ、コーヒー

この前、春服を買いました
50%OFFにさらにOFFしてて、ラッキーでした♪
まだ、朝晩は寒いけど、このお休みに着ようかな

そう、女の子の日になりました
体重落ちにくいけど、めげずに減らしていこう!
今から、朝ヨガにラジオ体操の予定
身体カチカチだから、ほぐせるといいな

色々あるけど、今日もガンバロー!



コメント
2017年3月24日 22:27
…私も そろそろ姫期に
なりそう〜です。
増量中なのに 今日はカール(カレー味)
を食べまして…
…なんだかストップしませんでした。

…身体が 復活♪なによりですぅ、笑

私も 膝に優しくしながら
動いて行きたいな。
2017年3月25日 06:01
ふぅ♪さんへ

ふぅ♪さんもなんですね。
何でだろう…この時期だからか無性に
食べたくなってました(;^ω^)
ホルモンも関係してるのかなぁ…。

ありがとうございます(*^^*)
じわじわと体力蓄えたいです!

ふぅ♪さん、どうですか…。
あまり無理しないようにしてくださいね。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.5kg
現在75.5kg 39.2%
あと13.5kg あと11.2%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
15
23 24 25 26 27 28
29 30

 

みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.6s

一覧へ

 

乃愛
女性 
150.0cm 59.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!