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日記
2017年3月24日(金)
体重58.1kg   体脂肪率32.1%

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

気分転換。




痩せた〜い!!!


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45歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.3s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.7s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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