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日記
2017年3月24日(金)
体重58.1kg   体脂肪率32.1%

1700キロカロリー以内

未記入

お通じ最低1日1回

未記入

ストレッチor筋トレをする

未記入

10000歩orランニング

未記入

湯船に浸かる

未記入

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

10000歩orランニング

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

気分転換。




痩せた〜い!!!


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46歳 女性 身長:154.8cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-1.5kg -5.6%
現在56.2kg 26.9%
あと9.2kg あと1.9%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.1s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 57.8s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.7s

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STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.3s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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