日記
2017年3月24日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.1%

3月24日

07:38
体重61.0kg  体脂肪率31.1%







筋肉痛(笑)
一昨日からセル・エクササイズを再開したらまたまた筋肉痛。
ウォーキングで筋肉痛にならなくなったから大丈夫かと思ってたけど、そうでもなかった。

朝ごはんは4枚切りのパン半分。
今朝は腹ペコで足りなかったので8枚切りの1/4を追加で食べました。
写真はないけど。


お弁当、見かけはともかく色々間違えている。
人参のグラッセは砂糖と塩を間違え、鮭のムニエルは小麦粉と片栗粉を間違え・・・(;_;)
昨日の夜は疲れてたんだ。


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!