日記
2017年3月24日(金)
体重76.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 835 kcal
摂取カロリー 3,200 kcal
消費カロリー 2,365 kcal

主食を食べない

未記入

収支カロリーをマイナスにする

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

お酒を飲まない

未記入

昨日の夜は、飲み会でした。

そんなに食べていないせいか、
それほど増えていません。

今日の飲み会も、こんな感じだったら
いいです。


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-8.9kg -5.1%
現在72.6kg 22.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標73.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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