日記
2017年3月24日(金)
体重76.1kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 835 kcal
摂取カロリー 3,200 kcal
消費カロリー 2,365 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

お酒を飲まない

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

昨日の夜は、飲み会でした。

そんなに食べていないせいか、
それほど増えていません。

今日の飲み会も、こんな感じだったら
いいです。


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-0.6kg +0.9%
現在80.9kg 28.4%
あと1.9kg あと1.4%
目標79.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 82.2s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.8s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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